こんにちは。（株）共和技研の具志堅です。最近というか３０歳を超えると太りぎみになってきたので、先日、同級生同士でバトミントンをしました。
久しぶりの運動だったせいか、５分もしないうちに息切れしてしまい、自分の年を感じました。
それでもなんだかんだいって、１時間３０分も運動してしまい、着ていた服はびっしょりぬれていました。
翌日は手から足から筋肉痛で朝は起きるのが大変でした。
日頃の運動不足を実感しました。
これからは、定期的に運動を続けていきたいなぁと思いました。